L'approccio che affronta metabolicboy nel link che hai indicato mi pare più adeguato ad atleti più esperti: è un'alimentazione drastica per obbiettivi drastici (pratica da una bf già bassissima).
Visto che pare che quello che ti abbiamo scritto finora non sia stato nemmeno letto, smetto di perderci tempo: se sei fortunato, passerà qualcun altro a risponderti.
Segnalibri