Mr Olympia
Ciclo di Forza
la foto mettila pure, ma devi valutare tu, ricordati che per perdere massa grassa avrai bisogno di seguire una dieta ipocalorica, nel link che ti ho postato viene spiegato il tutto.
l'allenamento devi buttarlo giù tu, ti consiglio di leggere anche quei link in firma per capire qualcosa in più.
Principiante
volendo avrei trovato anche la panca, sempre su amazon al costo di 62€ con la spedizione, modello inclinabile e che consente di fare anche spalle e gambe... certo, la trovassi a massimo 50€ sarebbe meglio... mentre il bilanciere da 180 a 18€ spedizione inclusa...... che ne pensate?
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