road to enormità

[giulio96]

Ok grazie ancora dark circle e gabry,il mio incastro con cui non ho mai avuto male alle spalle ecc e' il bilanciere basso,lo terrò così perché mi trovo bene,devo correggere l'esecuzione e mi impegnerò a farlo,oggi ho WO e forse non faccio ancora box squat,magari sto fine week facio dei video di box squat per vedere dove perdo la curva lombare e dove la mantengo

[giulio96]

workout finito:
squat 10x5@66kg:tornato all'incastro bilanciere basso e mi trovo molto meglio,però spesso come nei video perdevo la curva lombare da appena sopra il parallelo
panca 10x7@46kg: oggi decisamente faticosa
stacco 10x3@76kg:missa che ho dinuovo fatto due esercizi nello stesso momento(cit circle),tenevo le spalle troppo rigide,ciò però mi da più sicurezza non so perchè,mi fa sentire più compatto
trazioni supine 7x5@BW:le ultime due non sono riuscito a completare l'ultima rep,tecnica decisamente migliore rispetto alle altre volte

voto workout:6 e mezzo,devo concentrarmi MOLTO sullo squat

[giulio96]

ragazzi per squattare vanno bene anche queste?(ce le ho gia a casa ma non le ho mai usate)

[SeNsHi]

quelle al massimo possono andare per lo stacco, e non ne sono neanche troppo sicuro

[gabry910]

mmmmh, la sua è diversa dalle taylor, questa è più gomma che altro.