Strike's training log

[Tonymusante]

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non è un allenamento , neanche un riscaldamento , ma scarichiamo dai prossimi cicli lo scarico scomparirà , ogni due cicli forse ha senso . [/COLOR][/B]


.......questo esercizio , lo chiamo preacher curl , ma non è il preacher curl , l’esecuzione è questa : ci si accovaccia sulle ginocchia mantenendo la schiena iperestesa e si esegue il classico curl bilanciere , l’effetto è l’isolamento del bicipite , esercizio difficile e faticoso .................
.......................dal prossimo ciclo , saranno 50 reps con 10 kg , obbiettivo 100 reps .
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...e così da Novello Biio..nico diventi Novello Ciclo..pico ;

queste che seguono sono due immagini segrete di Novello Polifemo ciclopico prima e dopo l'esercizio di preacher curl

[Strikeout]

Preferisco Ciclonico
Anche Eolo era siculo.. non solo Polifemo