Spingi il petto verso il bilanciere mentre scendi, devi aprirlo proprio. Concettualmente a me è stato spiegato così ed è facile da capire
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Spingi il petto verso il bilanciere mentre scendi, devi aprirlo proprio. Concettualmente a me è stato spiegato così ed è facile da capire
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il box deve essere all'altezza giusta, ovvero quella alla quale riesci a non retrovertere. poi poco alla volta lo abbassi
per la panca è come dice gabry. mentre scendi apri il petto verso l'esterno e in alto, tirando con i dorsali anche
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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