quoto shawn...

l'integrazione è un qualcosa che si aggiunge ad una dieta (che DEVE esserci) in cui EVENTUALMENTE ci sia qualche carenza..puoi fare una dieta senza integrare, ma NON puoi integrare senza dieta. Insomma, sembra che tu consideri l'integrazione una cosa a sé stante, come se non fosse legata alla dieta. Hai postato la tua integrazione senza contestualizzarla nella dieta, come possiamo darti consigli?