Stretching: Come, quando e perchè!

[Vinz86]

Tramite cellulare ho difficoltà a linkare direttamente il video, ma se cerchi su Youtube, ne troverai uno di Andrea "Visione" Biasci sull'argomento, abbastanza approfondito e che non si limita a dirti "fai X, non fare Y", ma spiega anche la valenza fisiologica di un tipo di stretching rispetto all'altro e quando sarebbe preferibile praticarlo e come

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[Go Hard]

Oddio non vorrei incorrere in fraintendimenti ma il nome non mi è nuovo e se non sbaglio ho visto proprio il video che mi citi.
E se ben ricordo spiega molto bene cose accade facendo stretching al muscolo, ma mi pare appunto molto teorico e non mi da nessun consiglio pratico sul TUT per esempio dello stretching e cose cosi.

[bbhomepage]

Links utili -

Le tipologie di Stretching

Lo Stretching

[.:überfranz:.]

Io ho tradotto un articolo che trovi in firma.