aiuto nel post wo

[.:überfranz:.]

prima di risponderti vorrei sapere che cosa hai capito dopo aver letto i thread a riguardo.

[tommasone]

prima di risponderti vorrei sapere che cosa hai capito dopo aver letto i thread a riguardo.

In molte discussioni nel web si parlava di preferire pasti liquidi con pro in polvere ,come dicevo prima non uso integratori.
Altre discussioni sconsigliano fortemente pasti solidi mentre altre li favoriscono..
Volevo quindi sapere se poteva andare bene il mio post wo, dato che è un pasto solido.

[.:überfranz:.]

I thread qua dentro li hai letti?
In generale sconsigliamo uso di integratori, senza una dieta corretta ed una carenza effettiva di qualcosa (macro o micro che siano) non è necessario integrare.