WO finito:
squat 10x5@56kg:inspirazione diaframmica,schiena più compatta,però squat più faticoso del solito
panca 10x7@40kg:faticosa,scapole tenute addotte il più possibile
stacco 10x3@66kg: DECISAMENTE faticoso,3-4stacchi schienati,devo lavorarci
lento avanti 7x5@28kg:fatti con le solite alzate vibranti
voto WO: 6/7
Nel workout mi sono ispirato a zyzz,si direi che tra jeff seid e zyzz c'è poco aesthetic che mi interessa ahaha
So che non arriverò mai a quei livelli,ma per darmi la motivazione sono perfetti
Prossima settimana vado a fare il test e speriamo in bene,molto probabilmente ho i vasi sanguigni poco dilatati