Il metodo Bill Star 5×5 anche conosciuto come 5×5 č stato creato nel 1976 per aumentare la forza e l’esplosivitą nei giocatori di football americano ed oggi č un ottimo allenamento per lo sviluppo della forza e della massa muscolare con le opportune varianti. Un concetto fondamentale da apprendere č […]
L'articolo Bill Starr 5×5 : un allenamento per tutti, principianti compresi č stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE.


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