Per i piedi non posso farci niente perché sono nato con una malformazione delle anche che mi obbliga a tenere i piedi così,ebbene si sono un piedipiatti purtroppo ,le ginocchia non le mando io avanti e cerco di tenerle più "ferme"possibile.Nello stacco ho una presa larghezza spalle e non posso di più perché i rialzi sono larghi 20cm l'uno e o poco spazio in mezzo per settarmi bene

Ps:squat sono più compatto con i piedi a posizione naturale ovvero extra ruotati