si wildcat follia pura e l'ho potuto constatare,però in definizione dev'essere eccezionale!
comunque passiamo al workout appena finito:
squat 10x5@50kg:con il bilanciere basso....sto week end faccio dei video di prova con bilanciere alto e per ora scarico per vedere se con il bilanciere sul trapezio riesco a eseguire bene l'esercizio,nel complesso direi sufficiente
panca 10x7@36kg:non so perchè li sento abbastanza pesanti dopo un po sti 36kg,e che sono veramente pochi...sono il 60% del mio massimale circa,discreta con scapole addotte il più che potevo
stacco 10x3@60kg:direi che è andato bene
lento avanti 7x5 @24kg:muscoli vuoti,motivazione mode on.Andati abbastanza bene
Voto workout:6 e mezzo
19:30 si va a cenare e mi farò il solito panino con albumi e insalata,mi sto un po rompendo di sti albumi...

ps:week end vi posto ancora video sull esecuzione