Aiuto. Suggerimenti per mettere massa. Voglio mettere massa al 100%.

[eraser]

Ciao a tutti, faccio palestra da 1 anno e qualche mese, e siccome dopo un anno non aumentavo di peso ho deciso di fare una dieta per mettere massa muscolare.

Il mio obbiettivo è arrivare da 69kg(peso attuale) ad almeno 85-90 kg, ovviemente senza mettere massa grassa.

Un "16enne" che scrive queste cose o ci è o ci fa...

Per me ci fa.

Quindi vedo il tuo bluff e ti banno.

[Devid]

Bè potrebbe anche essere un ragazzo un pò ignorante in materia eh, sai quanti ne ho sentiti dire certe castronerie?

Comunque a novanta scolpito con quell'altezza non ci arrivi..da natural..

[eraser]

Hai ragione, devid...

Ma nel weekend c'è l'invasione dei trolls.

E se fai un due+due il conto è presto fatto !