Diario di bordo (gabry910)

[Wildcat]

A cedimento o ban.

[gabry910]

tratto da Blogfree:
La chiave per aumentare la massa muscolare è l’esaurimento muscolare. Per esaurimento muscolare s’intende l’incapacità di compiere l’ultima ripetizione della tua serie, senza essere in grado di effettuarne neanche una ripetizione di più.
Questo perché il tuo corpo, dopo aver “subito” un allenamento a esaurimento, reagirà rigenerando i muscoli, più tonici e grossi di prima. (swarzy)


confermata la tesi, confermo il mio allenamento, stasera 10*max, anche se ieri ho già fatto 40 min di calcetto e non vorrei dover comprare altri jeans per quanto mi cresce la gamba.

[gabry910]

a parte gli scherzi, ho provato a fare un paio di serie.

dopo la panca sento pulsare abbestia e i punti tirano alla morte.

però ho pensato che magari squat riesco a farlo. buc.