Quei 9 euro del manicotto mettici benzina, io lo comprai e non serve a nulla, anzi, rendo più instabile la posizione...Bisogna imparare bene dove mettere il bilanciere, a me addirittura venne una specie di sovraosso sulla spina dorsale... lo appoggiavo sempre li, sbagliando... poi l'ho fatto scendere un po' verso il basso e non fa più male. Comunque come spessore, massimo, un asciugamano