BS e massa in sviluppo. Ma un dubbio....

[marcomesa]

trovato

Aumentare massa muscolare: E' facile o no diventare grossi?

[lippi]

il mio corpo come kcal ne richiedeva 2300 e siccome quando ho postato la dieta mi è stato detto che non sarei andato da nessuna parte con quelle kcal, ho portato il tutto sulle 2700/2800 kcal.

[lippi]

trovato

Aumentare massa muscolare: E' facile o no diventare grossi?

Bell'articolo. Lo sapevo anche io che si può guadagnare un kilo al mese di massa pulita e non di più. Io in 5 settimane aver preso 4 kg mi ha fatto scattare la sirena.

[marcomesa]

Calorie giuste, ma forse macro non giusti per il tuo fisico...la butto là....

[lippi]

Che si ingrassi su una dieta ipercalorica ci sta ovviamente e lo so. Però talmente tanto che rispetto a un anno fa il mio addome si è appannato di più ancora. Seguendo la dieta (e non sgarro mai ne tra i dolci o altre robe) non capisco proprio da dove possano venire 4/5 kg in più in 5 settimane di BS.

[domenico94]

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C-A-L-O-R-I-E