Chiarimento sulla thai boxe

[pironman]

Ciao, io ho praticato thai boxe per 5 anni, usa i pesi per sviluppare la forza massimale, poi negli allenamenti thai la trasformi in potenza sia con l'acquisizione della tecnica, sia con esercizi mirati

[eraser]

Comunque con 2 allenamenti alla settimana non vai da nessuna parte.

In qualunque sport, a maggior ragione se la componente tecnica è rilevante, ci si dovrebbe allenare almeno 4 per week