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Discussione: strano metodi di allenamento...

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  1. 15-03-2014, 06:02 PM #1
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    Bho...nn,riesco a capire...cosa mi consigliate di fare?!
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  2. 15-03-2014, 06:17 PM #2
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    guarda le schede che ho in firma
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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