Tu stesso hai dichiarato di avere le idee un po' confuse. Secondo me sono molto confuse.

Non esiste una progressione per la mutifrequenza. L'obiettivo non è alzare il tuo massimale. Sei completamente fuori strada.

Se stai parlando di un programma specifico o di una progressione specifica postala e impara ad esprimerti altrimenti non si capisce nulla.