Grazie. Io ho notato che nelle alzate pesanti iniziano da una certa % , ad esempio 85%, poi tramite le progressioni di settimana in settimana si arriva a fare il 100% . Quello che io mi chiedo è ogni settimana devo fare delle progressioni che mi permettano di aumentare di % ogni settimana ?e quante ne devono essere?
Comunque grazie per la risposta sui range di %