Quindi è meglio cominciare con i 3 circuiti x seduta,??
Quindi è meglio cominciare con i 3 circuiti x seduta,??
Inzia piano, prendi confidenza con i pesi e gli esercizi e la corretta tecnica, se sei fermo da un pò e non hai mai eseguito determinati movimenti, non è una buona idea iniziare con una progressione allo stacco.
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