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Discussione: programmazione allenamento palestra

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  1. 11-03-2014, 11:13 AM #1
    L'avatar di roccog92
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    roccog92 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Ok...ma secondo voi, dovrei cominciare con una scheda di massa o di forza?
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  2. 11-03-2014, 12:25 PM #2
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray
    Shawn Ray non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Io inizierei con un ricondizonamento generale, vedi La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila
    Forza e massa non sono distinte sono due faccie del programma, allenati per la forza e la massa seguirà
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