Citazione Originariamente Scritto da fedecafa Visualizza Messaggio
Non è fondamentale almeno che nn passino 4 ore da quando ceni a quanto vai a dormire. Ideale sono pro a lento rilascio, specialmente caseine e qualche grasso, anche saturo per fornire materia allo sviluppo degli ormoni. Sconsiglio il prenanna perché come tutto l organismo anche il fegato ha bisogno di riposare.


Da dove lo tiri fuori quel quattro ore?





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