dieta quasi impossibile, mi serve il vostro aiuto

[fedecafa]

Oltre che salutare ti sembra funzionale mangiare tutto questo zucchero, 2 bicchieri di lipton e succo a volontà? oltre al fatto che gli oli da cucina e sempre meglio evitarli. Dai una lettura un po' più approfondita per crearti delle basi su cui strutturare una dieta seria

[ironKri]

Oltre che salutare ti sembra funzionale mangiare tutto questo zucchero, 2 bicchieri di lipton e succo a volontà? oltre al fatto che gli oli da cucina e sempre meglio evitarli. Dai una lettura un po' più approfondita per crearti delle basi su cui strutturare una dieta seria

funzionale non lo so, salutare ti posso dire che non ho mezzo valore fuori posto quindi non credo mi ucciderà, il post l'ho letto, sto solo chiedendo se questa dieta puo permettermi di definire un minimo eliminando il poco grasso che ho sui fianchi e sulla pancia.

non mi pare di esagerare a carboidrati, il programma dice che ne ingerisco solo il 66% di quelli che dovrei
ho scritto 2 bicchieri non 2 litri

[fedecafa]

I carboidrati si dividono in semplici e complessi, per farti un esempio i semplici sono gli zuccheri a catena breve e i complessi hanno catena più lunga (riso, alimenti integrali..). Anche se l' energia apportata è la stessa i semplici provocano "un' apertura" della cellula, tramite insulina e varie cose, e quindi si tende ad immagazzinare subito l' energia che si trasforma in grasso.
Dal punto di vista salute lo zucchero è un prodotto raffinato tramite processi industriali e oltre a questo cause carie ai denti e vari altri problemi.
Traine le necessarie conclusioni