Carissimo Federico,

Non era nostra intenzione offenderti ma purtroppo arrivano sul forum decine di ragazzi come te a chiedere consigli con domande che tal volta sfiorano l'assurdo ed a volte ci lasciamo andare. Perdonami se te lo dico, ma quello che emerge da discussioni del genere e da domande simili alle tue è che, tu come moti altri, avete una visione di voi e del vostro corpo sovradimensionata. Non sei un pro, non raggiungi neanche l'hp e sei secco. Prima di postare foto in posa, allenamenti su 5 split, leggi le discussioni in evidenza e capirai che hai tanto tanto lavoro da fare e tantissimo da imparare.