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Discussione: Pre nanna

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  1. 05-03-2014, 01:54 AM #2
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Essendo un pre-nanna, devi assumere una fonte di pro e una fonte di grassi per avere un apporto costante di aminoacidi nel sangue durante la notte..ma insomma, è una finezza che pochi di noi possono concedersi...domandiamoci sempre se queste sono cose essenziali o dettagli trascurabili..

    senza considerare né integratori né latticini ti consiglierei albume/affettato / tonno + frutta secca...
    Ultima modifica di Antoine; 05-03-2014 alle 01:56 AM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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