Preparazione atletica MMA

[cirmor]

Da nessuna parte...e' farina del mio sacco! :P e' lungo perchè e' una programmazione impostata nel tempo,finalizzata ad un incontro di MMA...E' una periodizzazione lineare,che presuppone di farmi raggiungere il picco di forma in concomitanza della competizione...Gli esercizi dei circuiti sono presi dall'allenamento funzionale,e da alcuni libri di preparazione specifica per le MMA (in primis "Training for Warriors" di Martin Rooney)...

[eraser]

Non ti resta che provare e monitorare i risultati

[cirmor]

e' ciò che voglio fare,volevo solo esser sicuro di no aver commesso gravi errori nella periodizzazione e/o nella scelta degli esercizi...