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Discussione: inizio allenamento alle prime armi

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  1. 02-03-2014, 01:33 PM #1
    rikkardoo
    rikkardoo non è collegato Principiante
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    Non ho chiesto un tabella personalizzata , solo un consiglio su come iniziare , ho provato a cercare sul forum ma non trovo queste schede di cui parli , in palestra ho provato 2 mesi ma l università mi impegna quasi tutto il mio tempo ...
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  2. 02-03-2014, 01:59 PM #2
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,535

    Predefinito

    beh mi autoquoto insomma...
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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