Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qualcuno che se ne intenda? Lo trovi a pagamento.
Poi vai da un nutrizionista e chiedi se non si contano, tu dici "non sono effettive", capisco, intendi dire che se assumi 50g di -polvere- non stai assumendo 50g di proteine, infatti mi pare di averti scritto che 50g di polvere corrispondo a 30 di proteine (circa, perche varia dal tipo di proteine stesse).
Forse sarebbe bene leggere 2 volte le risposte, prima di sparare.
Principiante
il mio fabbisogno calorico basale è di 1700kcal, mentre il fabb. calorico è di circa 3200kcal.. potete aiutarmi a sistemare la mia dieta per piacere? sono in confusione..
Permessi di Scrittura
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