fabbisogno calorico giornaliero

[eraser]

mi è stato detto che la palestra non mi darebbe nessun risultato.. prima dovrei prendere un po di chili
è per questo che ho aperto questo argomento per sapere le kcal giornaliere che mi servono

Quale esimio letterato si è lanciato in questi sublimi suggerimenti?

Non ti offendere...ma direi che hai un casino in testa liuk che la metá basta!

Oltre a studiarti un piano alimentare con i suggerimenti forniti dagli articoli in evidenza sul forum sarebbe bene darsi una bella letta anche settore preparazione atletica-allenamento.

Mostri delle lacune imbarazzanti.

[liuuk]

ora devo fare le analisi del sangue per vedere se tiroide ormoni sono ok
per ora volevo sapere quante kcal devo assumere
o fatto il calcolo e il mio fabbisogno calorico giornaliero è 2373 kcal
siccome sono molto sottopeso devo aumentarlo?
qualcuno sa aiutarmi?
per cominciare volevo la conferma che non o problemi di salute.. e mangiare in modo adeguato
in futuro mi scriverò in palesta