Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

**Wildcat** · 13-02-2014, 02:35 PM

È un'emergenza x la gara. Non posso entrare con una marroneria del genere. Temo sia colpa (si fa x dire, la colpa è mia) del Korte.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**SeNsHi** · 13-02-2014, 02:40 PM

mI RACCOMANDO, VOGLIO UNA BELLA SCHIENA A C E VERTEBRE CHE SCHIZZANO OVUNQUE. E DELLE URLA IMMONDE

**Tetsujin** · 13-02-2014, 04:04 PM

io spezzo una lancia a favore del semisumo

e ne spezzo due in favore dell'attrezzato: wild ma perchè non provi un corpetto?

**Wildcat** · 13-02-2014, 04:12 PM

È presto

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**Wildcat** · 13-02-2014, 04:38 PM

È presto e spiego perché. Prima di investire in attrezzatura voglio vedere come va la panca.
I feedback sono ottimi con il nuovo assetto (largo e con arco), ma devo vedere se reggo nel tempo.
Non posso nemmeno farmelo prestare: tutti secchi gli altri ragazzi, solo uno avrebbe le mie misure ma vive lontano e si vede raramente.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**Tetsujin** · 13-02-2014, 06:32 PM

Una maglia di panca potrebbe aiutarti oppure sarebbe un elemento di ulteriore stress alle spalle?

**Wildcat** · 13-02-2014, 07:21 PM

Sulla spalla non saprei, ma il problema è a monte: sono "guarito? "
Se la risposta è si allora se ne parlerà, a breve.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**Wildcat** · 13-02-2014, 08:49 PM

Primo allenamentino di semisumo… un po' di tecnica leggera da 60 a 100 kg, con incastro e fermi vari… poi ho pestato sull'acceleratore… 160 facilissimi!!
Broz vive!!

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**Tetsujin** · 13-02-2014, 08:53 PM

Se poi ti capita come a me, semisumo + corpetto = sumo!

**SeNsHi** · 14-02-2014, 02:20 AM

almeno è un primo step verso il sumo, dai così!

**Wildcat** · 14-02-2014, 02:02 PM

Terzo allenamento consecutivo di stacco, e weekend a sciare.
Se sopravviverò sarà un miracolo.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

**Wildcat** · 14-02-2014, 09:39 PM

Terzo allenamento consecutivo di stacci andato.
Un bordello di serie leggere, e poi un po' di gas fino a triple a 120.

Alla fine mi sembrava di essere senza gambe… trovato l'inghippo x migliorare la gestione della schiena.

Tendo a usare troppo i femorali e poco i glutei in partenza, ed è un errore che ho consolidato purtroppo col Korte.

Poi panchetta facile, ramping fino a 100 e 5x3x80.

Due giorni di sci e lunedì si ricomincia… stacco alla nausea.

… chissà se sarò ancora in grado di squattare…

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk