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Discussione: in forma per Giugno

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  1. 12-02-2014, 02:36 PM #7
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    circle69 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    un consiglio a grandi linee?

    + uova
    + patate


    quando sei in palestra pesi liberi niente macchine o aggeggi, impara lo squat impara lo stacco e non accontentarti mai del carico usato la sessione prima

    fai panca non importa se inizi con il bastone di legno
    idem per le spinte sopra la testa
    qualche serie alla lat e hai già l'allenamento migliore dell'80% della clientela media delle palestre
    Ultima modifica di circle69; 12-02-2014 alle 02:40 PM
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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