Come medico posso dire che senza vederti risulta impossibile dire se squat e stacchi sono da bandire o meno. bisognerebbe vedere la tua schiena e le tue esecuzioni.
Per il V shape... puoi fare poco, nel senso che dipendde dalla struttura ossea: lunghezza delle clavicole e larghezza del bacino.
Ovviamente riducendo il giro vita (dimagrendo) e mettendo un po' di massa su spalle e alta schiena qualcosa migliore, ma se la struttura ossea non è buona, nessun miracolo.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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