Routine del dorso

[eraser]

Ti ho già risposto.

Ma dovresti sapere, se come dici hai qualche esperienza pregressa, che una scheda va valutata nel complesso, corredandola di dati antropometrici completi e tutto ciò che può servire.

Ps.....questo è il forum più tecnico che ci sia.
Non ho visto i tuoi video.
Perchè li hai fatti vedere, come hai detto, in altri fora e non qui?
Tra noi ci sono molti istruttori fipl e molti agonisti pl di altissimo livello...

[Wildcat]

Come medico posso dire che senza vederti risulta impossibile dire se squat e stacchi sono da bandire o meno. bisognerebbe vedere la tua schiena e le tue esecuzioni.
Per il V shape... puoi fare poco, nel senso che dipendde dalla struttura ossea: lunghezza delle clavicole e larghezza del bacino.
Ovviamente riducendo il giro vita (dimagrendo) e mettendo un po' di massa su spalle e alta schiena qualcosa migliore, ma se la struttura ossea non è buona, nessun miracolo.

[stewee]

da qualche parte li dovrei aver inseriti pure qui, li avevo messi dappertutto colpito dall'ansia di farmi male!
Potrei ricercarli e inserirveli ma vi direi una sciocchezza se vi dicessi che ho intenzione di reinserirlo...sono appena uscito da un tunnel del cavolo dove avevo mal di schiena tutti i giorni per tutto il giorno...una volta al cinema me ne sono andato prima della fine del film perchè non riuscivo piu a stare seduto...ora che le cose vanno meglio non voglio di certo rimettere stacco e squat per poi riavere i dolori. Per fortuna, come ho già detto, il mio scopo è molto limitato rispetto al vostro: fisico fitness. Spero e credo che per raggiungere un fisico fitness bastino e avanzino altri esercizi.
Per quanto riguarda i dati sono questi:
Età: 21
Peso: 62kg
Altezza: 175cm

Come vedete sono secco allampanato per cui di dimagrire la vita non se ne parla...la circonferenza l'ultima volta che l'ho misurata era 72cm se non ricordo male! Quindi per il V-shape dovrò migliorare spalle e dorso. Le spalle ora vedrò come allenarle, intanto per il dorso avevo previsto quella routine...

[eraser]

Chiedo scusa per la mia malizia...

Ma il quadratino rosso sotto il tuo nome, che ho contribuito anch'io ad alimentare mi ha acceso una lampadina...e mi sono andato a leggere le tue precedenti discussioni....

Riporto uno stralcio/riassunto di una tua discussione, scritto da Blackcrow...

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PER QUALE DIAVOLO DI MOTIVO TI SEI ISCRITTO IN UN FORUM?!?!?! PER QUALE DIAVOLO DI MOTIVO HAI APERTO LE SEGUENTI DISCUSSIONI??

-che ne pensate di questa scheda x massa?
Iniziato da stewee, 09-07-2010 10:13 PM Perché non sei andato da un laureato in scienze motorie?

-Palestra e studio.
Iniziato da stewee, 24-08-2010 10:14 AM Perché non chiedi al medico di famiglia?

-domanda banale, caricare il bilanciere!
Iniziato da stewee, 27-08-2010 10:38 AM

-Scheda in multifrequenza, commenti!?
Iniziato da stewee, 24-08-2010 10:18 AM

-primo allenamento forza
Iniziato da stewee, 29-08-2010 03:37 PM

-L'istruttore mi ha dato questo, penso sia un scifo, ho ragione?
Iniziato da stewee, 01-10-2011 04:23 PM

-Diario di stewee, 18enne con poca carne addosso!
Iniziato da stewee, 26-10-2011 06:37 PM

-Ibrido massa/forza per principiante con problemi
Iniziato da stewee, 24-12-2011 01:44 PM

-Tutto petto per un fisico da modello!
Iniziato da stewee, 07-01-2012 12:40 PM

-Massa con palestra e nuoto, si ma come?
Iniziato da stewee, 12-01-2012 12:16 PM

-Spostato: Petto cadente!
Iniziato da stewee, 27-01-2012 10:37 AM

-riposo si, riposo no?
Iniziato da stewee, 02-04-2012 03:58 PM

-Programmazione allenamento da Settembre a Febbraio.
Iniziato da stewee, 23-06-2012 02:41 PM

- come fate a stare tranquilli con le diete?
Iniziato da stewee, 08-07-2012 04:19 PM

Ora ti chiedo: come hai fatto a startene tranquillo facendoti correggere le schede da noi semplici utenti registrati senza avere la certezza dell'esperto?

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La mia impressione è che tu abbia voglia di far perdere tempo al prossimo.

Magari mi sbaglio, ma la penso così.

Ti prego di attenerti al regolamento per non costringermi a sanzionarti.

Non aggiungo altro.

[stewee]

eraser sono discussioni vecchie, la piu recente è del luglio/2012! Al tempo io facevo stacco e squat e seguivo i vostri consigli sperando che in futuro mi sarebbe passato il dolore alla schiena. Ma perchè riesumare domande fatte da me anni fa? Ora studio dietistica, mi vien da ridere a leggere certe domande che ho fatto...è cambiato tutto rispetto al 2010-2011-2012!

[eraser]

La tua insicurezza di base, il fatto di dubitare di tutto e di tutti, l'atteggiamento provocatorio.....

Mi sembra che NON sia cambiato nulla.


Ripeto.....attieniti al regolamento e alle regole della civile convivenza. Buona permanenza sul forum.

[stewee]

Atteggiamento provocatorio? Eraser ho solo fato una domanda e risposto a chi mi chiedeva di piu sulla schiena, tutto qui. Se ci vuoi vedere provocazione o disturbi della civile convivenza in questo...mi piacerebbe non finire OT!