Dubbio sul workout del dorso

[RobaForteEh?]

attualmente faccio

stacco 5x5 con 80 kg complessivi
pulley 4x6 con 50 kg
lat machine avanti lenta 3x10 con 30 kg

avete qualcosa da dirmi a riguardo?

[stefanopunk]

no. putroppo nessuno qui ha il dono della chiaroveggenza....a parte due o tre personaggi su cui stiamo acora discutendo....un programma si valuta nel complesso...

[NastyChris]

quoto stefanopunk, e mi permetto di aggiungere: il soggetto che posta conosce i suoi difetti e i suoi obiettivi....ecco perchè più dati fornisce e maggiori saranno le probabilità di ricevere risposte esaurienti.

[fifty]

Come da titolo:
quale è il tuo dubbio?
Boh...