Mi ispira tantissimo il powerlifting ma...

[giulio96]

Prima di intraprendere una scheda per PL devo seguire una scheda forza? io la sto seguendo adesso ed e' di circa 4 mesi,mi conviene subito iniziare un percorso più idoneo al powerlifting o finire diversi cicli di forza?

grazie

ps:la dedizione e la pazienza ce l'ho solamente non riesco a capire quando spiegano come impostare le schede e come seguirle ci sono troppe "x" troppe parole in inglese strane e metodologie(spero si dica cosi) su quando aumentare i carichi quando devo usare l'80%del massimale ecc

[.:überfranz:.]

non hai semplicemente abbastanza esperienza per poter seguire delle schede da PL.
scheda da PL non significa scheda per la forza, c'è da prendere in considerazione le maglie, i corpetti, la cintura etc etc etc.
sono cose che un neofita non può ancora fare.

inizia a spingere e poi dopo qualche anno se ne riparla.

[giulio96]

ok allora ci do dentro soltanto un ultimissima domanda ma i PL hanno un certo tipo di alimentazione o magnano un po quel che vogliono

[.:überfranz:.]

tutti gli sport hanno un'alimentazione di un certo tipo.

[giulio96]

ok era per sapere perchè la maggiorparte dei PL hanno la panza, mi ha detto mio papà che hanno la pancia e pesano tanto per avere un baricentro potente su cui caricarci i quintali

[.:überfranz:.]

hehe curiosa questa affermazione
ne conosco veramente tanti che la panza non ce l'hanno.

questo sta al singolo individuo deciderlo, dipende tutto dalla dieta. nessuno ti vieta di allenarti ricercando la forza ed un domani andare in pedana avendo l'addome squartato.
salutami tuo papà e digli che mi ha fatto ridere, nel senso buono ovviamente eh, non sono ironico

[.:überfranz:.]

guardati IronPaolo, Zacros, lo stesso Somoja, yashiro etc etc, sono tutti ottimi esempi come PL e come % di grasso.

[eraser]

ok era per sapere perchè la maggiorparte dei PL hanno la panza, mi ha detto mio papà che hanno la pancia e pesano tanto per avere un baricentro potente su cui caricarci i quintali

Partendo dal presupposto che NON è il mio modello...cerca le foto di Mariusz Pudzianowski...

[giulio96]

uber lo farò comunque io ci stavo credendo pure ahahaha quando me l'ha detto ho pensato(ora devo ingrassare :O )

psenso che mio papà abbia pensato a questa teoria poiche pesa 110kg il mio babboe gli piace fare lavori pesanti xD

Ora mi vado a vedere i fisici che mi avete detto u.u

[giulio96]

basta voglio diventare come quello li che mi ha detto eraser :O cavolo è proprio il fisico che mi piacerebbe avere...