Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Se leggi le cose che ti ho detto lo scopri. Uno dei motivi è perchè non sei un professionista che riesce con 3 esercizi per gruppo muscolare a settimana a sfinirlo adeguatamente. Sei un ragazzo che si allena da due mesi e ancora deve capire come contrarli i muscoletti.
Tu hai scritto che devo impostare un programma in multifrequenza.... Ma sono già in multi! Cosa imposto?! devo cambiare scheda