Giulio, quello che dice eraser è vero se ti interessa mettiti un'attimo a leggere i post in evidenza in modo che ti fai una tua idea. Comunque credo che il calcolo delle pro nella dieta sia stato fatto su tutte le fonti quindi anche da quella non nobili. Io direi di calcolarti prima le pro che assumi da fonti nobili (carne pesce uova latticini) e poi regolarti di conseguenza. La regola generale sono 2g per kg di peso corporeo quindi...poi per un gr in più o uno in meno non muore nessuno


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