Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio

In altri forum mi hanno detto che 140gr di pro(ovvero 2gr per kg) sono troppe e sono consigliate 1,5 o 1,6gr per kg aumentando carbo e mi sembra anche un pochino i grassi.

Cosa mi consigliate? quella che sto seguendo e' buona o e' meglio seguire una 55 carbo 15 pro 30 grassi?

Grazie per i consigli
Non ha senso chiedere a diverse fonti.

Se ora ti dico di fare (è UN ESEMPIO!) 2,1 gr/kg...e in un altro forum 1,9 gr....... TU CHE FAI ?

Fai una cosa...studia i threads in evidenza e fatti chiarezza. È la cosa migliore.

--------------------------

.......a cena 200 gr di salsa rossa...... E che è ? Dove hai copiato questa roba ?
-------------------------