alimentazione scarico pesi

[.:überfranz:.]

32-15-67

[Shawn Ray]

Ogni volta che qualcuno legge McRober un bodybuilder da qualche parte muore . . .

Scherzi a parte ma neanche tanto che vuol dire metodo Mc Robert ? ti sei allenato in mono frequenza, con delle serie singole a cedimento, con una frequenza di 1-2 allenamenti settimanali, cercando la progressione del carico con micro carichi ? ed ora scarichi per un eventuale overtraining per poi ripartire ?