L’argomento è già stato trattato in modo indiretto quando si è parlato anche recentemente del recupero, volevo sapere come vi comportate riguardo questo aspetto, ogni quanto scaricate i pesi specialmente in rapporto alla frequenza di allenamento(settimanale se volete), al tipo di allenamento (fullbody, split x2 o x3) all’intensità…se diminuite anche le ripetizioni oppure non eseguite lo scarico attivo…se correggete il carico calorico nel periodo di scarico e se sto dicendo cazz…te