Stacco, fondamentale o no?

[Entanglement]

Mah, sembra quasi che si possa fare solo con la kettlebell... se lo faccio con il manubrio mi sa che i dischi andrebbero a collidere con le balle....

Supina durante il movimento in modo da non impattare il manubrio sulle gonadi o altrimenti usa i dischi con presa a cui puoi sempre aggiungere peso con un' apposita catena e moschettone. Io faccio cosi!

[.:überfranz:.]

Supina durante il movimento in modo da non impattare il manubrio sulle gonadi o altrimenti usa i dischi con presa a cui puoi sempre aggiungere peso con un' apposita catena e moschettone. Io faccio cosi!

oppure usa una corda infilata ed un pezzo di fistola come manubrio

[Need for mito]

oppure usa una corda infilata ed un pezzo di fistola come manubrio

Ma la fistola non è quella che viene al c*lo?

[.:überfranz:.]

un tubo dai pensavo che mi capissi
non si dice fistola a Lucca?

[circle69]

rischio il ban ma devo dissentire da uber

il mio allenamento per i dorsali tende praticamente a zero (qualche serie di trazioni se non sono troppo stanco)
per il resto solo stacco e la schiena non è vuota

https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater

io sono il "magretto" in maglia azzura, Bartvedt (NOR) è di un altro pianeta

[Need for mito]

un tubo dai pensavo che mi capissi
non si dice fistola a Lucca?

Sistola