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Discussione: perdere massa grassa....

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  1. #1
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    Uber mi spieghi come mai suggerisci Military e lento? Non sono alla fine due esercizi molto simili?

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  2. #2
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    Non li ho suggeriti io, li ho semplicemente lasciati invariati dalla scheda di need
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da marcomesa Visualizza Messaggio
    Uber mi spieghi come mai suggerisci Military e lento? Non sono alla fine due esercizi molto simili?

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    Anche la panca piana e le spinte con i manubri sono molto simili, però servono entrambi, ti sei mai chiesto come mai nella panca piana usando il bilanciere si sollevano 100kg mentre alla stessa persona difficilmente riuscirai a far fare un alsata con due manubri da 50kg? Perchè oltre a cambiare l'esecuzione (che trovo lievemente più tecnica e precisa con i manubri) usi anche altri muscoli stabilizzatori. Con questo non voglio dire che devi farli per forza entrambi, credo che però l'uno completi l'altro andando prima con il military a sollevare un peso più importante e in maniera più esplosiva, successivamente lavorerai gli stessi muscoli con un TUT maggiore aumentando il carico da lavoro.
    Ovvio che se poi aumenti le serie nel military più o meno hai lo stesso risultato, ma io preferisco variare...

    Citazione Originariamente Scritto da achilles76 Visualizza Messaggio
    devo togliere sia le trazioni presa prona ,sia le dip alle parallele.ho un infiammazione al sovraspinato e con quegli esercizi ho dolore...che posso mettere al loro posto?
    Ciao Achilles, mi spiace, non sono un medico ne un fisioterapista, quindi non me la sento di consigliarti di fare esercizi se il tuo stato di salute non è il top, se proprio ti devo rispondere, prova a sostituire le trazioni con la lat machine, moduli meglio il peso. Per le dip, non so con che le potresti sostituire, a questo punto mi viene da dirti di fare qualche serie di panca in più....
    Ultima modifica di Need for mito; 07-02-2014 alle 09:44 AM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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