Allenamento 1,5 ore x 6 giorni

[.:überfranz:.]

Beh, ci vuole un po' di tempo per digerire concetti grandi. io sono anni che ci sto dietro e ancora non ci capisco una mazza
Scherzi a parte, col tempo imparerai cosa ti piace, come strutturarti etc etc. Come in tutte le cose bisogna dar tempo al tempo e cercare di capire il perchè prima del come

[Thaiboxer]

Grazie mille per i consigli!! Avete voglia di segnarmi anche come cambiare le ripetizioni nei cicli successivi e nei mesocicli? Uber, che scheda mi consiglieresti quindi? Grazie per le precisazioni.. Sapere di allenarmi correttamente e' sicuramente più stimolante!