bcaa solubilita....

[stefanopunk]

No, la dose è uguale. Le compresse non sono altro che l'equivalente in polvere complessato. Ho letto una tua discussione precedente nella sezione alimentazione e ti ripeto che nel tuo caso i BCAA non servono a nulla. Tra l'altro i BCAA non sono esattamente un integratore ma un supplemento (purtroppo in italia non esiste la distinzione tra integratori alimentari e supplementi alimentari). Assumendo compresso o polvere introduci nell'organismo un surplus di aminoacidi ramificati, che non vengono sintetizzati dall'organismo. L'effetto in atleti avanzati è un recupero più veloce del danno muscolare. studi scentifici hanno dimostrato che per chi ha meno di 3 anni di allenamento sono acqua fresca. Le Pro in polvere sono un'altro discorso e rientrano nell'integrazione di eventuali carenze nella dieta.

[achilles76]

No, la dose è uguale. Le compresse non sono altro che l'equivalente in polvere complessato. Ho letto una tua discussione precedente nella sezione alimentazione e ti ripeto che nel tuo caso i BCAA non servono a nulla. Tra l'altro i BCAA non sono esattamente un integratore ma un supplemento (purtroppo in italia non esiste la distinzione tra integratori alimentari e supplementi alimentari). Assumendo compresso o polvere introduci nell'organismo un surplus di aminoacidi ramificati, che non vengono sintetizzati dall'organismo. L'effetto in atleti avanzati è un recupero più veloce del danno muscolare. studi scentifici hanno dimostrato che per chi ha melno di 3 anni di allenamento sono acqua fresca. Le Pro in polvere sono un'altro discorso e rientrano nell'integrazione di eventuali carenze nella dieta.

Quindi nel mio caso per sfruttare al massimo la finestra anabolica e minimizzare il carabolismo mi consigli le proteine piuttosto ke i bcaa? Un trainer me li ha consigliati x evitare ke le proteine potessero essere usate come energetico e limitare la lipolisi post workout..

[eraser]

Quindi nel mio caso per sfruttare al massimo la finestra anabolica e minimizzare il carabolismo mi consigli le proteine piuttosto ke i bcaa? Un trainer me li ha consigliati x evitare ke le proteine potessero essere usate come energetico e limitare la lipolisi post workout..

Spiega il tuo concetto di "finestra anabolica"...

[achilles76]

Lo spazio temporale pre e post work out dove l insulina precipita dovuta all allenamento e si stimola il cortisone.i muscoli hanno bisogno di rifornire de il glicogeno dissipato e proprio per il cortisone c'è maggiore catabolismo muscolare. Allora intervenendo con alimentazione adeguata si può stimolare il gh e il testosterone per massimizzare il guadagno muscolare e limitare il catabolismo. .

[stefanopunk]

certe ragionamenti li fai quando si un BB professionista al 7% a 7 giorni dalla gara. Non se hai messo piede in palestra l'altroieri. La teoria e tanto bella e piace a tutti ma tu in un wo non esaurisci nessuna scorta di glicogeno e non arrechi nessun danno muscolare tale da stimolare tutti i processi che hai "cercato" di spiegare, a malapena riesci a a raggiungere una contrazione adeguata per il livello di esperienza che hai.

[eraser]

Lo spazio temporale pre e post work out dove l insulina precipita dovuta all allenamento e si stimola il cortisone.i muscoli hanno bisogno di rifornire de il glicogeno dissipato e proprio per il cortisone c'è maggiore catabolismo muscolare. Allora intervenendo con alimentazione adeguata si può stimolare il gh e il testosterone per massimizzare il guadagno muscolare e limitare il catabolismo. .

Appurato che muscle&fitness lo hai sfogliato non ti resta che mostrarti a noi.

Applicando queste strategie avrai ottenuto risultati strepitosi!!!

[achilles76]

Appurato ke qualcosina la so, almeno per questi esami di valutazione, riuscite a dare alla fine qualche risposta utile , o no?

[eraser]

Appurato ke qualcosina la so, almeno per questi esami di valutazione, riuscite a dare alla fine qualche risposta utile , o no?

Ero ironico...
Abbiamo appurato che devi cominciare a studiare i threads in evidenza.
Nel primo post fai una domanda poco chiara a cui ti rispondi in modo poco chiaro...
Oltretutto sei un neofita e quindi gli integratori per te sono inutili.
Nei threads evidenziati c'è scritto tutto. Sfruttali.

Ora si può chiudere.

[stefanopunk]

Mi sembra che ti sia sata data una risposta a tutte le tue domande.