Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[Hustlin]

Vorrei provarla questa scheda, Uber secondo te è un buon compromesso tra massa/forza? Come diceva Stefano, vorrei inserire anche io un quarto giorno dedicato alle braccia. Sembra una cavolata ma l'ho fatto nell'ultimo mese e i risultati si vedono...secondo te dovrei evitare il cedimento in quest'ultimo giorno?


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[.:überfranz:.]

Hustlin, stai chiedendo all'uomo sbagliato
per me la differenza tra massa e forza non esiste (nel senso che più sei forte e più sei grosso e viceversa), specilamente a questi livelli, ma io ricerco sempre i kg sul bilanciere e non le dimensioni delle braccia.

Non credo sia grave arrivare a cedimento nei monoarticolari, ma tieni conto del lavoro e del volume totale, che è comunque altino.

Mi fa piacere che tu abbia voglia di provare