mi sono espresso male, intendo che fare le prone coinvolge un muscolo piu piccolo e quindi ricade tutto sul dorsale quindi il dorsale sarà costretto a lavorare di piu da solo, come se fosse un complementare, mentre le supine coinvolgerà un muscolo piu grande il bicipite e alzerai di piu e sarai piu forte, piu forte sei in un esercizio piu esso sarà importante e verrà messo prima? Comunque per quanto riguarda il rematore e le diverse prese l'hai letta la domanda?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
si stava parlando di prese, non di schemi motori diversi, non mischiare le carte in tavola.
Fratello???
PS Per il fratelo lasciamo perdere
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