Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Chi non fa le prone è solo perché non ce la fa.

Se non sei abbastanza forte puoi usare gli elastici in deloading
si ma non ha comunque senso perchè con le supine sei piu forte e tiri molto di piu

la secondo domanda che mi sta facendo fare le pippe mentali piu grandi del mondo è:
il fatto di cambiare posizione delle mani nel rematore ,neutra supina prona , il coinvolgimento della schiena rimane lo stesso?Cioè il fatto di cambiare la posizione delle mani cambia solamente il coinvolgimento dei muscoli delle braccia ma non della schiena quello rimane lo stesso in tutte le posizioni giusto? Stessa cosa si potrebbe dire delle trazioni ovviamente....