Citazione Originariamente Scritto da ricciox Visualizza Messaggio
ok adesso mi è tutto chiaro, quindi lo stesso discorso che hai fatto per il curl bicipiti vale anche per la lat machine come numero di serie ecc..?
direi di sì. Ma vedi la lat machine come "percorso" verso le trazioni alla sbarra che puoi progressivamente inserire nei tuoi allenamenti sostituendoli (gradualmente) del tutto alla lat. Se non riesci a fare le trazioni, inizia con quelle a presa supina, che sono le più semplici. IHMO