Allenamento di questa mattina.

Squatrogressione fino alle serie allenanti
5x60kg
4x5x70kg
5x5x80kg
*buone sensazione.Nonstante sia stato fermo per una settimana la tecnica è migliorata,ho allargato la stance e diminuito la proiezione delle ginocchia in avanti e della retroversione del bacino.Il peso era giusto.

Rematore:5x5x60kg
yates:3x10x40kg

Dips:5x6xBW

Forse dalla prossima settimana passerò a 4 giorni settimanali.