consigli e critiche su scheda allenamento

[fedecafa]

Vi ringrazio ragazzi, che ne dite di iniziare con una bill star e un circuito aerobico che vada a completare lo stimolo durante i giorni off? Gli integra li ho lasciati perdere per ora. Credo di mantenere solo le pro che mi danno una mano per la mattina o comunque in momenti della giornata nei quali per motivi di tempo non riesco a vedere un alternativa adeguata.

[marcomesa]

Aspettando qualcuno di più esperto ti dico che secondo me è ok, ne trai di sicuro grandi benefici, occhio all'alimentazione e i circuiti devi dimensionarli in modo da non sovrallenare...